东方经心

主页 2016年07月21日 13:21 来源:钱江晚报   参与评论63510人

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 长涛说:“行动,我去拦住他二人,那些小兵就交给你俩了,说完长涛就飞向了巨狼的首领,其实长涛的目标不是首领而是那颗发亮的果子。”,长涛把武器全部收了起来,又拿出来了一堆炼制储藏戒指的材料往地上一放,三人顿时开动起来,不停的从复刚才的工作,而红红和娇娇这次的工作,由上次的工作经验不足到现在已经变成了老手了,现在的她俩做刚才的三道工序,是那么的快捷,一点都不费事,现在二个人供长涛一个人那真是游刃有余。长涛朗声道:“很好,一会妖军又神风负责站在靠进我的位置,平云宗的人由二位长老负责站在外围,只要有情况马上通知我,大家听明白了吗。”,,长涛当然知道平云宗的变化,现在的平云宗的弟子真正的把平云宗当做了自己的家,自己的自豪之处,长涛要的就是这样的效果,要的就是莲花山脉惟我独尊的气势,看来现在已经不用自己去帮助弟子们建立这样的想法了,他们自己已经按照自己的思想去做了。平云宗众人齐声道:“一切按宗主的决定办,我们誓死追随。”。


正文:青云宗的人好象在谈论着什么,一点都没有感觉到他们的性命已经有人在分割立了。

东方经心

  29岁的东阳人小杜,是个爱运动的阳光小伙,每天打篮球跑步,身体不错。前几天他突然感觉双腿疼痛,到医院一检查,让他大吃一惊,医生说是双下肢骨折。问起原因:是打篮球引起的!

  小杜表示不能接受,“不可能啊!我一周打3次篮球,偶尔夜跑,既没有摔过腿,也没有崴过脚,怎么就会骨折?”

  医生告诉他,这叫“慢性骨折”,也叫疲劳性骨折,是慢性损伤累积而成的,大多是长期超负荷运动、 用力不均、运动姿势错误等引起的。

  他从小酷爱打篮球

  近两年感觉小腿隐隐酸痛

  小杜从小学开始打篮球,直到现在一直痴迷这项运动,有时候打起球来非常“勇猛”,常常是“迎难而上”“越挫越勇”。

  小杜身边的许多球友都有因打球而受伤的经历,尤其是膝关节、踝关节,他还暗自庆幸自己打球多年没有落下什么大伤病。

  但是近两年,小杜每次打完球赛就感到小腿中上端隐隐酸痛。起先他并没有在意,因为他在日常散步、小跑中都没有不适感,心想是年龄大了、身体不如小年轻或者没有经常运动乳酸分泌过多导致的肌肉酸痛。

  今年1月,小杜察觉到打球时每次起跳落地或急停加速,小腿的酸痛就愈发明显,用手按压有明显的疼痛感,而且小腿前部的骨头摸上去凹凸不平。

  到7月初,小腿酸痛,已经无法让他坚持运动,这才想到医院检查一下。

  医生检查发现

  他双腿胫骨上有两个“洞”

  接诊的是东阳市人民医院骨科徐国红主任医师。

  通过X光片检查,医生发现小杜的两侧胫骨中上段骨皮质增厚,增厚的骨皮质内分别有一个楔形和类圆形的空洞,诊断结果为“灶性坏死性疲劳骨折。”

  听到医生的诊断,小杜大吃一惊,他不明白,为什么莫名其妙就骨折了?而且,骨折了为何还能走能跑?

  徐国红主任耐心解释,小杜逐渐明白。

  徐医生说,疲劳性骨折与我们传统意义上理解的断裂性骨折是不同的,这种骨折,骨头的折断裂口较小,而且随即会自我修复。许多人对运动后的这种特殊酸痛没有引起重视,往往会不断重复受伤后恢复、恢复后又受伤的过程,所以疲劳性骨折的病人往往骨膜会增厚,体检有局部压痛及轻度骨性隆起。

  比如小杜,他其实早已“疲劳性骨折”,但症状在多次病情反复后才愈发明显,故而引起重视。

  “其实小杜还算是幸运的,现在治疗还不算晚,至少不需要打石膏、开刀等。如果再拖下去,‘半骨折’变‘真骨折’,治疗和恢复就麻烦多了。”徐医生说,建议小杜最近少做剧烈运动,多补钙。

  锻炼方法不当危及健康

  徐国红主任介绍,疲劳性骨折是超负荷超长时间跑步、跑步姿势不正确、地面太硬或跑步鞋减震性能低等原因所致,是慢性损伤反复累积造成,患者长时间或者剧烈运动后常出现局部疼痛,休息几分钟后可逐渐消失,但在随后的运动中疼痛会越来越重,直至骨折发生。

  如何预防运动损伤?

  作为全省有名的运动医学专家,徐国红主任建议,重点做到以下五点:

  1、锻炼时要根据自己体质掌握好运动量和运动要领,充分做好准备活动;

  2、运动要循序渐进,不要突然发力;

  3、从事高难度运动前最好接受运动医疗咨询,学习一些运动生理卫生常识;

  4、准备好运动时穿着服装,穿弹性运动鞋,避免在过硬场地进行跑跳运动;

  5、饮食上注意营养丰富,均衡全面,适当补充维生素D和钙片的摄入。

  通讯员 李斐铭 蒋希望 本报记者 侯明明

 长涛说:“我刚才还和小灰说呢,等他变成人形就带他去莲花山脉闯荡,现在正好把小蟒算上,我们三兄弟就可以一起了,到时那可真是一件非常好的时间啊,我还真有点期待那时候了。”,长涛闻言,赶紧来着红红和娇娇后退,在小灰周围又布置了一道“十万防御阵”,才退到安全的地方,仔细的观察小灰的变化。这时候那把金色的巨剑缓缓的飞向了长涛,飞到离长涛一米的地方停了下来,一道金光从巨剑射了出来,直接与长涛的脑门连接,长涛感觉这种光芒很温暖,很熟悉,慢慢的闭上了眼睛。,众人本已经是奄奄一息马上就意识到长涛剑诀上散发的危险,众人中已经有人开始后退,但是他们不知道的是,他们的后面已经让小灰四人围的是水泄不通。,小灰说:“这次是我大意了,等下次看我怎么收拾你的。”。

  作者:六合彩开码结果

29岁的东阳人小杜,是个爱运动的阳光小伙,每天打篮球跑步,身体不错。

本文章由金鬼将军提供

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