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主页 2016年07月21日 11:20 来源:钱江晚报   参与评论96239人

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 “没错,按照老主人说的要练制出仙府必须要达到不灭后期才能练制,因为只有达到不灭后期的实力练制出的东西才能是人界最好的”,因为不灭期才能完全的控制好“紫金黑火”那样就算有不灭期的高手也危险不了府邸里的人。,,长涛转头向红红和娇娇说,你们俩什么意思?天蟒一听这话,顿时蒙了,问道:“那这么说您是我的祖先了,不知道您为什么要这么做呢。”,长涛说:“就是不容易我才这么做,要是容易的话我就不做了,你想啊,是人都能做到,那就不是独一无二拉,我要做的就是前无古人,后无来者,要么就不做,要做就做最好。”。


正文:红红压根就没有敢脱离长涛的怀抱,而且抱长涛的手搂的更紧了,脸羞的已经红的不能再红了,毕竟那俩个可以是自己的小叔子啊,当着小叔子的面这么出丑,那已经见面可怎么办啊。长涛说:“我什么时候说话不算话啊,拿你们相踪什么就拿什么把,说完直接催动法诀把存放在储存手镯里的武器和法宝全部放了出来,哗啦,哗啦,满地都是武器和法宝,给小灰和小蟒弄的一楞一楞的,俩个人都有点发傻。”

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  都说现在的人条件太好,很多毛病都是因为吃得太好而吃出来的。那么,咱们要是一点荤腥都不沾,改吃素就会更健康吗?未必。

  就在前段时间,杭州市老年病医院接诊了一位精神恍惚的老太太。据说她一见吃的就恶心,就诊时已经有整整3天没吃东西,结果医生一查,病因是由于长期吃素缺乏维生素B12所致。

  八旬老太吃素30多年

  维生素B12严重缺乏

  李奶奶已83岁高龄,长期居住在寺庙中,虔诚的她不沾荤腥,只吃主食、蔬菜水果及少量的豆制品,成为一个素食主义者已经30多年。原本她一直以为身体尚佳是得益于健康的饮食。直到最近,她感觉恶心、食欲不振,时常情绪低落,记忆力大不如前,做事重复,而且还出现了皮肤瘙痒、泛黄等症状。

  家属陪着老人到杭州市老年病医院就诊,接诊的刘茜主任医师详细询问了李奶奶的病史,并结合她的症状,考虑是“维生素B12缺乏症”。接下来的检查也证实了这一猜测。正常人血清中维生素B12的值是138~652pmol/L,而李奶奶只有101pmol/L。

  刘茜医生说,维生素B12广泛分布在动物性食品里,如鸡蛋、牛奶、肉、鱼类及动物肝脏等,植物性食物中基本没有这种维生素。对大部分人而言,只要饮食正常,不太可能缺乏,但如果是长期纯素食,就会导致维生素B12缺乏。

  维生素B12保护大脑神经

  缺乏会易发老年痴呆

  维生素B12缺乏不光会影响到食欲,还会通过身体的循环系统带来更大的破坏。

  据资料显示,维生素B12的主要功能是促进红细胞的发育和成熟,防止恶性贫血,参与神经组织中一种脂蛋白的形成,防止大脑神经受到破坏。所以,如果缺乏维生素B12会让红细胞变得易碎,释放胆红素而使皮肤泛黄,还会导致贫血。再发展下去,就会破坏神经细胞的正常形态和功能,引起情绪抑郁、感觉异常、记忆力减退等症状,这对神经细胞的损害是极大的,最终会导致痴呆。

  刘茜医生还讲到了一个很有意思的现象,因为在老年病医院工作,她每天都要接触很多的老年人,奇怪的是有些老人到了90多岁精神还是很好,她特意去找这些老人聊过,发现他们有一个共同的生活习惯,就是每周至少吃一顿红烧肉。

  有些年轻人崇尚轻断食

  专家提醒别太过分

  现在很多想减肥的年轻人,往往在一段时间里也坚持吃素。专家对此提醒,年轻人也不要盲目跟风,减肥的确要少吃多动,但具体每个人怎么做,一定要听听营养师的建议。

  现在还有很多年轻人崇尚轻断食,就是每周有1~2天的时间吃素,说起来是促进消化道排空,以达到减重的效果。刘茜医生认为,这种做法偶尔尝试可以,但要是长期轻断食的话,即使是年轻人也会伤身。

  本报记者 何丽娜

  本报通讯员 姚银菊 阮柳婷

  老年人饮食要特别讲究营养均衡

  现在的老年人中得高血压、高血脂毛病的很多,此类代谢性疾病的发生确实跟吃得太油腻有很大的关系,所以,医生们也常会建议老人要注意清淡饮食。但清淡饮食不等于要吃素,如果老人一味走入这个误区,就要小心物极必反,招来老年痴呆的风险。

  另外,也有些老人特别注意保健,热衷于各种保健品,认为补补总是有好处的。请大家一定要注意,还真不是这么回事。刘茜医生专门举了个螺旋藻的例子,商家大肆宣传其含有丰富的维生素B12,但其实人体并没办法吸收利用,所以吃了也起不了什么作用。

  因此,刘茜医生特别提醒老年人,饮食得讲究营养均衡搭配,每天都适当补充身体所需的营养素,才能保证机体的正常运转。

 长涛说:“也是啊,这边的人绝对不会允许人与妖族的人在一起”,虽然我不怕他们,但我怕麻烦,这样也好,小灰喜欢跑来跑去的,跟着您也能让他多长长见识,小灰你说呢。第41章 平云宗,张真人说:“那咱们就开始把,转头对族长说,族长我们先去帮你们扫平他们的修真者,你们见机行事把,你要看我们要是快把修真中全部歼灭的时候向张家发动进攻。”魔族族长任我狂,一身黑衣,身高八尺,虎背熊腰,浓眉大眼,方口高鼻,刀削般的脸上布满着沧桑的痕迹,这时候对妖族族长幽兰儿道:“现在情况就这样了,修真者差不多已经就剩下一个莲云宗了,青云宗和平云宗已经双双被灭,玄幻宗现在已经闭世,正是咱们魔族跟妖族大展宏图的好机会。”,长涛心想:“只有好的熔炉才能炼制出好的丹药,虽然这些材料难求,但是舍不了孩子套不着狼”,一狠心,干了,于是取出二块“万年火晶”四块:“千年火焰石”还有那一块十万年才能出品一块的“烈炎之心”首先捏动法诀把三种材料抛空,开始用火焰手镯中的高级火焰“紫金黑火”给予溶解,“万年火晶和千年火焰石”都溶解了,唯独“烈炎之心”没办法溶解,不管你加多大火就是溶解不了,后来长涛突然想到神火能释放顶级火焰“虚无业火”,于是长涛用灵识召唤神火。长涛说:“他虽然修为比我高,但是整体实力很垃圾,拿着一把中品灵器,下品战甲,就算他是不灭期他也伤害不了我,他现在在我眼里屁都不是”虽然很嚣张但是长涛有嚣张的本钱。,小灰被长涛的语气吓的一缩脖,心道:“乖乖,青云宗你们祈祷把,但愿以后的莲花山脉还有你们的名字。”。

  作者:东方心经a

家属陪着老人到杭州市老年病医院就诊,接诊的刘茜主任医师详细询问了李奶奶的病史,并结合她的症状,考虑是“维生素B12缺乏症”。

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