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主页 2016年07月25日 14:57 来源:武汉晚报   参与评论18121人

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 小蟒说:“真他娘的憋屈,刚进飘雪山脉就遭受到追杀,还是在黑风山好,咱们就是王,谁不服就灭谁,这可到好,出来一个就比我和小灰的修为强,要不是咱们的速度快,只怕早点不行了。”,于是长涛对神风说:“你找个水属性的人,释放先水出来,把众人身上的血迹清洗干净,再出发。”青龙心道:“怪不得,连我都看修为,我还以为是散妖呢,没想到他们四人就是混沌山脉的王者”,于是恭敬的说道:“欢迎各位来到我青龙一族,我代表族人向你们问好。”长涛这么做就是为了能让小灰和小蟒没什么伤害,他也没了后顾之忧就可以放开手脚和他们大干一场了,刚才那一招是“烈焰飞翔和紫霞旭日”,长涛把这俩招用在了一起,也没有想到,效果会这么好,当他用的时候还不敢保证效果是什么样的呢,但是用完了却很满意。,小蟒呲呲的叫了几声,算是答应了,长涛又接着说:“那好前辈,小蟒,我们走了,改天再见把,于是小灰就飞到了长涛的肩膀上,长涛带着小灰御剑象自己的住处飞回。”幽兰儿娇笑道:“你们可算是出来,老娘等你们等的好苦啊,说完还用媚术四处的扩散到莲云宗的弟子身上。”,长涛说:“大哥你的建议我接受,你知道吗,之前我师傅和天蟒前辈给小灰一套飞禽的修炼法诀,那时候小灰无法正常学习,只能由我一点点的解释给他听,由于我要帮他解释,我就自己先行修炼了一下,发现有很多的修炼地方都能和我的法诀相配合,那时候我不敢去尝试,怕走火入魔,后来的一段时间,在我不段教小灰的同时,我也经常的练习,没想到的是我竟然也能使用飞禽类的法诀,而且我发现如果有能力能把这套法诀和我的法诀相结合的话,那么这套法诀会是什么样连我也不敢想象。”战士们听到族长说了这么发狠的话,他们也不由自主的喊道,不灭张家,誓死不归,不灭张家,誓死不归,族长看了一眼下面的战士,举起手说,吉时以到,出发,于是大部队向着张家进发了。青龙说:“我青龙一族在这里已经住了好几十万年了”,对这边都很了解尤其是混沌山脉,他属于比较神秘的东西,但又充满着危险,据说,在外围有一些带有属性的低级妖兽,但实力相当强悍,只是智商非常低,再往里面走就是中级跟高级的妖兽,他们的智商很敏捷,高级妖兽跟人类的智商是相差无几的,他们修炼的速度不但快,而且实力非常的强悍,等到了核心区域,那里基本上就是王者妖兽也许也有超王者妖兽存在只是没有人知道摆了。。


正文:就是为了能把对方从这个宇宙中彻底的消灭,但是从有了宇宙开始,这四放就没有一方能够做到的,但是每到2000年的时候还是放生战争,这已经成为了永恒不变的定律,说到这里张真人清了一下嗓子,接着说到。长涛从容的说:“好象是有这么回事把,不过我在平云宗里的时候看见一群狗在咬我平云宗的人,那些狗好象是疯了,被我的手下给灭了,后来一问原来是青云宗养的狗,所以就过来问问,你们青云宗为什么养这么多的疯狗,还不看好了,说到最后的时候长涛的杀气从眼中并发出去。”

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  女明星们为啥生完孩子就能迅速恢复身材?正在怀二胎的孕妈姚晨出来现身说法了。目前怀孕5个月的她,正在进行一项“百日炫腹”,还玩起了时髦的“直播”,把健身过程秀给大家看。

  姚晨“炫腹”:“带球”平板支撑

  姚晨孕期健身可不是作秀,直播中,她在教练的指导下,完成了深蹲、侧腰传球、拉吊环等动作,还做了平板支撑。不过,也有不少网友对于孕期健身持怀疑态度,因为传统观念都怕“动胎气”,主张要多歇息,看见姚晨这么大动静的健身,认为“对宝宝不利”。姚晨特意发微博解释:“孕期适度健身有利于顺产和产后恢复。对于我个人而言,因有曾经多年的舞蹈基础保底,一定强度的健身是可适应的。”但她也反复重申,并非每位女性都适合孕期健身,“每个孕妇体质都不一样,如果想健身,一定选择适合自己的方式。”

  女明星们平日里就非常注重身材,健身是常事,为什么要在孕期也不间断?姚晨说:“怀一胎时,没有坚持运动,在生产后花了很多时间恢复,现在二胎有了经验,选择健身,一方面是希望成为一个美丽的妈妈,最重要的,是希望成为健康的妈妈,给宝宝一个健康的身体,产后可以很快恢复,好好照顾宝宝。”

  中外都有明星孕妇健身

  孕期健身这事,更早还是在国外女星中流行。4个孩子的“辣妈”维多利亚,怀孕还拉着老公贝克汉姆健身秀恩爱。还有安妮·海瑟薇,也是“带球”运动的辣妈。

  这几年,国内女明星也出了不少孕期健身达人。杨幂生完女儿“小糯米”身材恢复迅速,怀孕期间可谓“百无禁忌”,照常拍戏、健身。周董夫人昆凌,怀着女儿“小周周”期间,还参加综艺节目《与星共舞》,跳舞、健身、各种高难度动作看得群众们目瞪口呆。

  别以为这都是年轻妈妈“不懂事”,“奶茶”刘若英也曾晒出怀孕7个月仍坚持练瑜伽的照片,她可是45岁的高龄孕妇啊!刘若英是这么解释的:“坚持运动,让我的开过刀的腿能支撑到现在。虽然辛苦,但是值得。”她是为了身体状况更健康噢!

  不能健身的也有,徐若瑄孕期躺了142天

  但是,并非每个女明星都能像姚晨、昆凌一样,怀孕仍在健身房正常锻炼。刚刚生完二胎的伊能静,在记录怀孕过程的长文中分享过,她在怀孕之前各种辛苦,怀孕期间也各种小心。

  更惹人心疼的例子是徐若瑄,因身体状况不佳,她怀孕期间整整躺了142天,打了300针安胎保育,吃饭、洗头都在床上进行,最终剖腹产生下儿子。医生还说,因长期卧床,徐若瑄产后还要进行双腿的复健训练。

  专业教练释疑:

  看体质,遵医嘱,切勿盲目跟风

  武汉体育学院研究生毕业的周晓燕,目前从事孕妈妈和产后妈妈健身教练工作。她为这些孕期坚持健身的妈妈们澄清:“孕期坚持锻炼,并非这些妈妈们‘狠心’,也不是‘太爱美’才‘只顾自己不顾宝宝’。相反,适合的孕期锻炼,更有利于健康生产,一怀孕就躺着不动,孕期体重增加过多,都是不健康的。为什么很多女性怀孕后容易出现各种健康状况?就是因为怀孕像面‘放大镜’,把之前不明显的问题都放大了。因此,孕期锻炼的第一要务,实际还是增强孕妈妈的健康状况。”

  不过,周晓燕也强调,并非每一个姑娘都适合姚晨那样健身房强度的孕期健身,“每个人的身体状况都不同,一定要根据孕妇体质、正规医院的产检情况而定,遵医嘱非常重要,专业教练的指导也必不可少,切勿盲目跟风进行孕期健身。”

  记者黄亚婷

 ,麒麟点点头说:“好的,正好我现在也提升不了什么修为了,正好跟你出去透透气。”,,娇娇说:“不对你身上的气息不对,涛哥身上的气息是很平和的,而你的却是及为的霸道,快说,不然休怪我手下不留情了。”。

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姚晨“炫腹”:“带球”平板支撑  姚晨孕期健身可不是作秀,直播中,她在教练的指导下,完成了深蹲、侧腰传球、拉吊环等动作,还做了平板支撑。

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