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主页 2016年07月21日 11:20 来源:钱江晚报   参与评论96239人

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 大长老道:“娘们,你今天来是干什么来了。”,当他们全走了的时候,王长老长长的出了口气说,这群煞星可算是走了,再不走就要发生群战了。王长老说:“当然行了,你现在是宗主”,只要能给宗里带来好处,你想怎么说就怎么说。,玄幻宗的宗主王平在玄幻宗的大殿对众弟子道:“从现在开始咱们要封山,不准出去,因为我昨日掐算,九天杀星下凡,只要有他的地方到处就是血雨腥风,咱们只能用闭世来表明咱们的态度,以后的日子里,我估计莲花山脉要乱一阵子,所以咱们就闭门不出,与外界暂时隔绝,以决不必要的灾难。”一个小时过去了,长涛睁开眼睛发现那些妖兽都没有走,还站在原地对自己虎视耽耽,而长涛发现他们根本不过来,虽然不知道是为什么,但是长涛终于把一颗旋着的心放了下来,转身开始仔细的打量这错灵宝出世的大山,而这座大山四周环绕着五种属性分别是:“风、火、雷、电、冰。”,接着大公子说道:“父亲你安心的去把,我会把家族带向兴旺的你就放心的去吧。”第55章 针锋相对。


正文:天蟒说:“有目标是好,但是不能操之过急,要是走火入魔就不好了,要一步一个脚印的慢慢修炼。”

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  都说现在的人条件太好,很多毛病都是因为吃得太好而吃出来的。那么,咱们要是一点荤腥都不沾,改吃素就会更健康吗?未必。

  就在前段时间,杭州市老年病医院接诊了一位精神恍惚的老太太。据说她一见吃的就恶心,就诊时已经有整整3天没吃东西,结果医生一查,病因是由于长期吃素缺乏维生素B12所致。

  八旬老太吃素30多年

  维生素B12严重缺乏

  李奶奶已83岁高龄,长期居住在寺庙中,虔诚的她不沾荤腥,只吃主食、蔬菜水果及少量的豆制品,成为一个素食主义者已经30多年。原本她一直以为身体尚佳是得益于健康的饮食。直到最近,她感觉恶心、食欲不振,时常情绪低落,记忆力大不如前,做事重复,而且还出现了皮肤瘙痒、泛黄等症状。

  家属陪着老人到杭州市老年病医院就诊,接诊的刘茜主任医师详细询问了李奶奶的病史,并结合她的症状,考虑是“维生素B12缺乏症”。接下来的检查也证实了这一猜测。正常人血清中维生素B12的值是138~652pmol/L,而李奶奶只有101pmol/L。

  刘茜医生说,维生素B12广泛分布在动物性食品里,如鸡蛋、牛奶、肉、鱼类及动物肝脏等,植物性食物中基本没有这种维生素。对大部分人而言,只要饮食正常,不太可能缺乏,但如果是长期纯素食,就会导致维生素B12缺乏。

  维生素B12保护大脑神经

  缺乏会易发老年痴呆

  维生素B12缺乏不光会影响到食欲,还会通过身体的循环系统带来更大的破坏。

  据资料显示,维生素B12的主要功能是促进红细胞的发育和成熟,防止恶性贫血,参与神经组织中一种脂蛋白的形成,防止大脑神经受到破坏。所以,如果缺乏维生素B12会让红细胞变得易碎,释放胆红素而使皮肤泛黄,还会导致贫血。再发展下去,就会破坏神经细胞的正常形态和功能,引起情绪抑郁、感觉异常、记忆力减退等症状,这对神经细胞的损害是极大的,最终会导致痴呆。

  刘茜医生还讲到了一个很有意思的现象,因为在老年病医院工作,她每天都要接触很多的老年人,奇怪的是有些老人到了90多岁精神还是很好,她特意去找这些老人聊过,发现他们有一个共同的生活习惯,就是每周至少吃一顿红烧肉。

  有些年轻人崇尚轻断食

  专家提醒别太过分

  现在很多想减肥的年轻人,往往在一段时间里也坚持吃素。专家对此提醒,年轻人也不要盲目跟风,减肥的确要少吃多动,但具体每个人怎么做,一定要听听营养师的建议。

  现在还有很多年轻人崇尚轻断食,就是每周有1~2天的时间吃素,说起来是促进消化道排空,以达到减重的效果。刘茜医生认为,这种做法偶尔尝试可以,但要是长期轻断食的话,即使是年轻人也会伤身。

  本报记者 何丽娜

  本报通讯员 姚银菊 阮柳婷

  老年人饮食要特别讲究营养均衡

  现在的老年人中得高血压、高血脂毛病的很多,此类代谢性疾病的发生确实跟吃得太油腻有很大的关系,所以,医生们也常会建议老人要注意清淡饮食。但清淡饮食不等于要吃素,如果老人一味走入这个误区,就要小心物极必反,招来老年痴呆的风险。

  另外,也有些老人特别注意保健,热衷于各种保健品,认为补补总是有好处的。请大家一定要注意,还真不是这么回事。刘茜医生专门举了个螺旋藻的例子,商家大肆宣传其含有丰富的维生素B12,但其实人体并没办法吸收利用,所以吃了也起不了什么作用。

  因此,刘茜医生特别提醒老年人,饮食得讲究营养均衡搭配,每天都适当补充身体所需的营养素,才能保证机体的正常运转。

 宗主和张真人又是一顿大笑,他们一笑把三人都弄的不好意思了。,长涛对神风说:“我现在布置的是40倍时间加速聚灵阵,你带他们在这里好好修炼,我去炼丹了,你们四人好好的训练他们,他们要用什么武器,你们都记下来,等我有空的时候,我给你们炼制。”,长涛说:“没错,我就是,请问你是哪位。”二人同时飞速后退想把这个巨轮让过去,谁想这个巨轮竟然会跟踪,不轮你走到那里,它就跟到那里,赵氏兄弟实在没有办法,只能硬着头皮往上冲,二人背靠背的站力,双剑靠在了一起,同时大喝一声“青竹万里”二个人把全身的元能量聚集到一起,放出了等于是一个不灭后期顶层实力该有的元能量攻击,幽绿色的青光奔着刺眼的金光扑去,大有一去不回头的架势。,长涛说:“师傅你坐,这位是陈伯仙府的管家,一会我带你去时间加速的阵法你先在那里修炼,等到了莲花山脉我再传讯给你,我相信您在那里修炼对你很有好处。”。

  作者:上期特码

家属陪着老人到杭州市老年病医院就诊,接诊的刘茜主任医师详细询问了李奶奶的病史,并结合她的症状,考虑是“维生素B12缺乏症”。

本文章由当日特码玄机版,香港九龙传真提供

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